Velkommen

Velkommen til Integreret Dynamisk Psykoterapi og Minfulness Skødstrups hjemmeside.

Tak fordi du kigger forbi. Du kan her på min hjemmeside finde oplysninger om min bagrund, mindfulness og de aktuelle kurser, jeg afholder i mindfulness. Du kan læse om individuel psykoterapi eller finde oplysninger om den supervisionsform jeg anvender, når jeg kommer rundt på forskellige arbejdspladser og supervisere medarbejderne.

Jeg er uddannet ergoterapeut, integreret dynamisk psykoterapeut og MBSR - Mindfulness- Baseret Stressreduktions lære. Jeg har arbejdet som selvstændig psykoterapeut og supervisor de sidste 10 år. Jeg elsker mit job og føler mig meget taknemlig over alle de hjertevarme møder, der har været gennem årene.

At møde hvert enkelt menneske med empati, kontakt, og nærvær er min styrke.

I efteråret 2017 har jeg ansat Ann Ostenfeld- Rosenthal fra Mindfulness Djursland som vikar for mig. Ann underviser på MBSR forløbene  og på mine opfølgningsforløb. Tag godt imod hende :-). 

God fornøjelse her på hjemmesiden.

Kærlig hilsen Lene

Sorg retræte

Sorg retræte - til dig som har mistet

Ann og jeg glæder os inderligt til langt om længe at afholde dette retreat for alle jer der kender til tab og sorg i jeres liv. Vi har forsøgt at holde prisen så lavt som overhovedet muligt. Vi glæder os til at lave et hjerterum for sorgen, hvor vi vil omfavne den med nænsomhed, og hvor vi kan hjælpe hinanden til at lade det såret sted i os også være der hvor lyset kommer ind som Rumi så smukt skriver. The wounds is the place where the light enters you . Rumi

Tilmelding

Har du mistet, og er du i sorg, så kan denne sorg retræte være en hjælp. Omgivet af et støttende fællesskab skabes muligheden for at starte en helingsproces, hvor du gennem mindfulness og self-compassion meditationer trænes i at rumme din sorg med nænsomhed og venlighed.

Sorgretræte foregår den 27. - 30. september, 2018 i på Vorre Østergård Kursuscenter, Vorrevej 30 A, 1.sal, Vorre, 8541 Skødstrup. højt beliggende med udsigt over havet

Retræten henvender sig til mennesker, der har mistet – i bred forstand. Det drejer sig selvsagt om at have mistet et elsket menneske til ’himlen’, men det kan også være mennesker, der har mistet i mere bred forstand, fx mistet en ægtefælle til Alzheimer eller demens eller at have mistet i forbindelse med skilsmisse, mistet sit helbred, sin førlighed og/eller identitet i forbindelse med sygdom.

På sorg retræten vil du blive præsenteret for redskaber, der kan støtte dig i din sorg proces og i din helingsproces. Dette nænsomme arbejde vil med tiden gøre dig til et helt menneske, der lever med en sorg og et savn; det menneske du selv vil ønske at være efter tabet af en elsket. Sorg retræten er opbygget omkring temaerne: at gå langsomt, at være nænsom og medfølende med dig selv, at have tid til at omfavne sorgen for på den måde at give dit hjerte mulighed for at vokse, så det kan rumme både sorgen, der altid vil være der og glæden og livet.

Redskaberne består i forskellige meditationer indendørs og udendørs: Korte siddende meditationer, liggende kropsmeditationer, self-compassion meditationer, gående meditation, og blide mindfulness yoga øvelser for at få kontakt med kroppen. Derudover vil retræten også give mulighed for udveksling to og to samt i gruppen. Det er fuldstændigt frivilligt, om man vi dele sine oplevelser og erfaringer. Der vil også være mulighed for at udarbejde sit personlige sorg ritual til støtte i hverdagen.

Du kan deltage på egen hånd, men det er også muligt at deltage flere fra samme familie, der er mistet.

For at holde prisen nede, er det et eksternat. Det vil sige, at man selv finder overnatning, og man medbringer selv mad. Vi serverer te, kaffe, frugt og snack.

”Intet hastværk mens du går med sorg; det hjælper dig ikke på din rejse. Gå langsomt, hold ofte hvil. Intet hastværk mens du går med sorg. Vær nænsom mod dig selv; gå langsomt, hold ofte hvil. Tag dig tid, vær nænsom mens du går med sorg. Vi er ikke langt fra hinanden; skønt nogle er i himlen og nogle på jorden”. ~George MacDonald

”Virkeligheden er sådan, at du altid vil sørge. Du vil ikke komme over tabet af en elsket; du vil lære at leve med det. Du vil heles og genopbygge dig selv omkring det tab, du har lidt. Du vil blive hel igen, men du vil aldrig blive den samme. Du behøver heller ikke blive den samme, og du vil heller ikke ønske det”. ~Elisabeth Kübler-Ross og John Kessler

Praktisk info:

Retræten starter torsdag den 27.9 kl 18 og slutter søndag den 30.9 kl 13. Torsdag aften slutter vi kl 21.30. Fredag og lørdag mødes vi kl 9 – 17, og søndag kl 9 – 13. Sorgterapeut og fløjtehealer, Trine Geltzer Dinesen, vil spille for os fredag eftermiddag.

Overnatningsmuligheder i nærområdet :

Airbnb i skødstrup i gå afstand til Vorre : https://www.airbnb.dk/rooms/20586857?adults=1&children=0&infants=0&location=Sk%C3%B8dstrup&s=bempFgO9

Vibes bed&breakfast http://www.bb-vibes.dk/ Smukt sted ca. 8 km. fra Vorre

Pilehusets Gæstehus http://www.pilehuset.com/ Privat ophold i egen bygning nær stranden. Hos Susana Nielsen, Strandvejen 238, Gl. Løgten Strand (der kan evt. arrangeres kørsel til og fra Kursuscenteret)

Kaløvig Strandgård Camping http://kaloevig-camping.dk/strandgaarden/ Her kan du leje en hytte eller ligge i telt

Gammel Løgten strandkro https://glstrandkro.dk/ hvis du er til mere luksus .

Den Gamle Kro i Hornslet https://gamlekro.dk/

Kaløvig badehotel Studstrup http://www.kalovigbadehotel.dk/da/vaerelser/enkeltvaerelser

Tilmelding til og mere info: Ann på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 61303155 eller Lene på: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 28104566 eller her på hjemmesiden

Pris: 2.995 kr. som betales til Mindfulness Skødstrup . Tilmelding er først gyldig, når vi har modtaget depositum på 500 kr

Når du har sendt formularen og har betalt depositum er du tilmeldt. Betaling af depositum og restbeløb kan ske til Djurslands Bank 7262 0001012136 Angiv venligst hvad du betaler for. Framelding Ved framelding senest 6 uger inden kursusstart, vil depositum minus 200 kr. blive tilbagebetalt. Herefter tilbagebetales depositum ikke. Ved framelding senere end 7 dage inden kursets start, tilbagebetales hverken depositum eller kursusafgiften. Hvis du ikke kan komme alle dage på et kursus eller et kursusforløb kan du ikke få refusion eller tilbagebetaling.

Om retrætelederne

Ann Ostenfeld-Rosenthal

Jeg er mindfulness (MBSR) lærer og har en ph.d. grad i medicinsk antropologi. Jeg har trænet meditation og nærvær siden 2001 på Center for Professionel og Personlig Udvikling, og i 2011 blev jeg mindfulness lærer ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, som fører Kabat-Zinn traditionen videre. Jeg har undervist i mindfulness siden 2012. I april 2014 fik mit barnebarn en hjernetumor, og han forlod os og denne verden i oktober samme år. Jeg har længe haft interesse for processer omkring døden, men at miste min elskede Samuel gjorde mig opmærksom på den hjælp, jeg selv har fået af mindfulness praksisser i min sorgproces. Disse erfaringer vil jeg gerne dele med andre.

Lene Jensen

Jeg er uddannet psykoterapeut, ergoterapeut og mindfulness (MBSR) lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Jeg har de sidste 12 år arbejdet som selvstændig psykoterapeut og supervisor med psykoterapeutisk klinik i Skødstrup. Siden 2014 har jeg afholdt mindfulness (MBSR) kurser fire gange årligt. Tidligere har jeg arbejdet mange år på Hammel Neurocenter, hvor jeg bl.a. kørte pårørende grupper. På det personlige plan har jeg altid været optaget af døden, sorgen over at miste, og hvordan man lever med sin sorg. Min mor begik selvmord, da jeg var 5 år, så sorgen har været en følgesvend gennem hele mit liv på godt og ondt. At møde mindfulness og få det integreret i mit eget liv har gjort det lettere at være med den sorg, der kommer og går. Mindfulness har hjulpet mig til en langt større nænsomhed med mig selv, og det gør det lettere at bære det ubærlige. Jeg har som psykoterapeut undervist og arbejdet med sorgprocesser igennem mange år. Jeg vil glæde mig til, at vi sammen laver et nærværende rum, hvor der er plads til hvert enkelt deltagers egen sorg proces i et nært fællesskab med andre.

 

 

Nyhedsbrev